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studio PADMA

バレエ・ジャズ・エクササイズなど、4歳か、小中高生、社会人、子育てママ、シニア・・・楽しく学べるスタジオです。全国的にもめずらしい、食事・栄養指導もあわせて行っています。詳しくは09028053688フナビキまで!HP http://padmama.jimdo.com/

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ボディメイキングクラス 

ボディメイキングとは、なんぞや?と思われるかもしれませんが、

文字通りの「からだづくり」のクラスです。


私は子供の頃からかれこれ20年ばかり踊ってきましたが、ダンサーにとって

けがをしない、柔軟でしなやかな、また強靭な筋肉を作るということは

作品のリハーサルをすること以上に大切な作業なのですビックリマーク


それをあまりやらずに踊っていた私はかなり痛い目にあいましたあせる


そしてヨガやピラティス、その他いろいろ体に良い動きを研究

(研究しだすとはまっちゃうんです~ラブラブ!


ダンサーじゃなくても、ふだんの生活を送る上で出てくる

腰痛、肩こり、膝の痛みなどの緩和や

ぷよぷよのお腹や二の腕、鍛えづらい内ももヒップ・・・・・

そんなお悩みを解決します~


なので、産後ママさんや、日中デスクワークであまり体を動かさない方にはうってつけのくらすなんですクラッカー




どうやったらけがをしにくい体になるか・・・・

必要な筋肉がきれいにつくか・・・・

コアが強くなるか・・・・

代謝のよい体になるか・・・・


まだまだ研究中ではありますが、それらを組み合わせたものが

ボディメイキングクラスのプログラムになっています。


個々にあわせた内容となっているので、無理なく通えます。

そう、体を動かすのってホソボソとでも続けることが一番重要ひらめき電球


できれば週に1度は体を動かしましょう音譜


毎週きちんと通っていた生徒さんが、一回お休み後に来られると必ず言われます。

「忙しくても来ればよかった~肩こりひどくなった~」

などなど叫び


体が軽いと心もかるくなるんですよねえドキドキ


ボディメイキングクラス


月曜日 11:00~12:00(託児付)

水曜日 20:40~21:40

木曜日 11:00~12:00


すべてチヒロフナビキ担当です。


月曜日は、ママさん、水曜日は仕事帰りのOLさん、木曜日は主婦の方が多いようですが

どのクラスもレベルはあまり変わらず、運動が苦手な方でも大丈夫になっています~


是非1度体験してみてくださいね~ラブラブ


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