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studio PADMA

バレエ・ジャズ・エクササイズなど、4歳か、小中高生、社会人、子育てママ、シニア・・・楽しく学べるスタジオです。全国的にもめずらしい、食事・栄養指導もあわせて行っています。詳しくは09028053688フナビキまで!HP http://padmama.jimdo.com/

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お腹の肉 

お腹の肉

気になりますよねえ。

目につきますよねえ。。。

ほっておくと、どんどん増殖しますよねえ。。。


でもね、意外にも落としやすい肉ではあるんです。

イメージとしては、ウエストひねったり、腹筋したりというエクササイズして
脂肪を燃やすという感じが強いと思いますが。(もちろんエクササイズも必要です)

日常生活で少し気を付ければ、結構かんたん!

正しい立ち方、歩き方、座り方をすれば普段から腹筋を上手に使うことができます。

この「正しい」っていうのがポイント!
これは自分じゃなかなか判断できません。

だから指導者がいるのです!

自分の「正しい」場所を覚えたら実践あるのみ!

一日24時間、エクササイズをしている時間よりも、立ったり、歩いたり、座ったりしながら
日常動作をしている時間が圧倒的に長いのです。

その時間をどういう姿勢で過ごすかで、スタイルって大きく変わるんですよーーー!!!
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