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studio PADMA

バレエ・ジャズ・エクササイズなど、4歳か、小中高生、社会人、子育てママ、シニア・・・楽しく学べるスタジオです。全国的にもめずらしい、食事・栄養指導もあわせて行っています。詳しくは09028053688フナビキまで!HP http://padmama.jimdo.com/

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今日のおやつ 

今日はめずらしく予定があまりなかったので、
娘と一緒におやつ作り。


鶏胸肉を麺棒でとんとん延ばして

うすくなったものをフライパンで焼きます。

両面焼いて、ピザと同じ要領でトッピング。

また蓋して蒸焼き。

すると~


見た目よくない(笑)

鶏胸肉のピザ完成!

お肉をうすーくして、パリッと仕上げるのが、子供にはいいみたい!

おやつって、もともとは捕食。
食事だけではとりきれない栄養を補うものです。

なるべくならお菓子じゃなく、子供の成長のためになるものを食べさせたいですよね。

でも、それは大人も同じことが言えます。

食べ物が溢れた今の時代だからこそ
きちんと選んで食べないと栄養不足になってしまう。
悲しいけど、現実です。

カラダは食べたものでできています。

今、栄養の勉強中。

これからダンサーを目指す人
趣味でダンスをする人
健康維持のためのエクササイズをする人…

カラダを動かすためには、
まず、食事。

見直してみてくださいね!

今気をつけることで、
数年後、数十年後が大きく変わっていると思いますよ~
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今日はめずらしく予定があまりなかったので、娘と一緒におやつ作り。鶏胸肉を麺棒でとんとん延ばしてうすくなったものをフライパンで焼きます。両面焼いて、ピザと同じ要領でトッピ...
まとめwoネタ速neo [2012/05/17 04:27]

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