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studio PADMA

バレエ・ジャズ・エクササイズなど、4歳か、小中高生、社会人、子育てママ、シニア・・・楽しく学べるスタジオです。全国的にもめずらしい、食事・栄養指導もあわせて行っています。詳しくは09028053688フナビキまで!HP http://padmama.jimdo.com/

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YOGAクラスについて 

くう先生より、クラスについてです音譜

今年も雨の季節がやって来ました。
体質によっては、まるで曇り空や雨空に順応するようにどよーんと無気力になってしまうこともあります。この季節、呼吸器系へのダメージから泌尿器系への影響が起きやすいそうで、朝夕の寒暖の差に油断してうっかり体を冷やしてしまわないようにしたいものです。
ヨガのクラスでは、それぞれの季節にあったプログラムを組んでいます。梅雨に入って、いつもより多めに汗をかけるよう、パワーヨガ系のポーズを取り入れています。今のうちに溜め込んだものを体から出してあげて、体幹をしっかり作っておくことで、来たる夏の暑さを乗り切れると思います。いつもよりあと少しだけきついところにチャレンジして、もう一汗かきましょう!

金曜日の午前中のクラスをスタートしました。託児付きのクラスなので、子育て中のママにも安心して参加してもらえます。10時から11時半までたっぷり時間をかけて、体をほぐしていきます!

パドマではクラス体験への参加が無料できます。事前にご連絡をくだされば、いつでも参加OKです。お気軽にどうぞ~。
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