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studio PADMA

バレエ・ジャズ・エクササイズなど、4歳か、小中高生、社会人、子育てママ、シニア・・・楽しく学べるスタジオです。全国的にもめずらしい、食事・栄養指導もあわせて行っています。詳しくは09028053688フナビキまで!HP http://padmama.jimdo.com/

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ダンサーのカラダ 

ダンサーは、一般の人に比べて運動量が半端なく多い。

だから、自分は何食べても大丈夫。と勘違いして、甘いものや炭水化物をガンガン食べるダンサーが本当に多い。

私もそうだった。
ハードな生活を送るなら尚更、食事に気をつけなきゃ。

稽古をしているのに、そんなに食べていないのに、ちっとも痩せない。
それは食事の内容が間違っているからです。

とにかく、たんぱく質、鉄分。

誰よりも食事に気をつけないといけない。

リハーサルの合間にスイーツ食べて血糖値上げますー、なんてありえない~

そんな事やってたら、カラダのラインどころか、テクニックやパフォーマンスの向上は見込めない。

しかも、ケガのリスクも上がってしまう。

舞台に立つ人の責任だと思う。

私も、昔の食生活を反省して、
説得力のあるカラダを作ろうと思います。

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