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studio PADMA

バレエ・ジャズ・エクササイズなど、4歳か、小中高生、社会人、子育てママ、シニア・・・楽しく学べるスタジオです。全国的にもめずらしい、食事・栄養指導もあわせて行っています。詳しくは09028053688フナビキまで!HP http://padmama.jimdo.com/

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夏のYOGAクラス 

猛暑が続いています。ダンスやヨガのレッスンの間も水分をしっかりとって、身体が疲れ過ぎてしまわないようケアしてあげてください。

ヨガのクラスでは、夏の間ハードなエクササイズは少しお休みをして、ゆったりと自分の心と身体に目を向けるためのプログラムを用意しました。骨のひとつひとつ、呼吸のひとつひとつ、細胞のひとつひとつ、心の声のひとつひとつにゆっくり耳を傾けていって、いつの間にか変化が訪れるのを待ちましょう。

もしかしたら少し焦れったくなってしまうかもしれません。けれど、夏は普段の生活だけでも相当消耗してると思うのです。

ヨガの時間の間くらいこめかみのネジを緩めて、少し回り道をする覚悟でゆっくりとした時間に身をまかせてみましょう。それが意外な近道だったことに気がつくかも・・・。
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