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studio PADMA

バレエ・ジャズ・エクササイズなど、4歳か、小中高生、社会人、子育てママ、シニア・・・楽しく学べるスタジオです。全国的にもめずらしい、食事・栄養指導もあわせて行っています。詳しくは09028053688フナビキまで!HP http://padmama.jimdo.com/

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ワークショップのご案内 

以前より、少しずつお知らせしていましたが、詳細決定したのでアップします。

たくさんの予約が予想されますので、受講希望の方はお早めにご予約お願いいたします。

驚くほどに、身体感覚が変わります!!!

どんな方にもおすすめです。

とにかく一度体験してみてください!

中尾和子による JSAボールエクササイズ
         コアストレッチ&ダンス  ワークショップ
主催 studio PADMA

この度、JSAボールエクササイズを開発された、中尾和子先生を岡山にお招きし、「JSAボールエクササイズ」「コアストレッチ&ダンス」2クラスのワークショップを開催いたします。
めったにないこのチャンス、お見逃しなく!
皆様のお越しを心よりお待ちしております。

JSAボールエクササイズ

緊張しきった筋肉をいくら鍛えても効果はとても少なく、ストレッチをいくら行っても筋肉はほぐれず痛みも軽減できなかった。こんな経験をお持ちの方も多いと思います。
JSAは、直接関節にアプローチし、関節の動きを改善するエクササイズです。関節の動きを正常化し、驚くほど身体が軽く感じられ、楽に動けるようになります。最近では、治療の現場にも利用されています。正しい関節の動きは無駄のない正しい動きを作るので、不必要な緊張を取り除き、肩こりや腰の痛みなども軽減します。
小さなボールを使ったとても簡単なエクササイズですが、効果は絶大で即効性があります。アスリートから一般の方まで、すべての方にオススメします!!!

コアストレッチ&ダンス

自分の身体感覚を磨くクラス。どれだけ動いたか、出来た・出来ないより「どのような感覚を得られたか」に集中します。まず「骨格と中心軸の意識」つぎに「関節のなめらかな動き」そこから「連続した動きの表現」にチャレンジします。
「体の内側から動かす」  
ダンサーにとって永遠の課題ですが、実際にどこを動かして、どのように踊るか、明確なイメージを持っている方は少ないと思います。このクラスには、よりしなやかに美しく踊るヒントがたくさんつまっています。「体の内側から動かす」事により、無駄な動きを取り除き、ダイナミックにのびやかに踊ることにエネルギーを使うことができます。ひとつひとつの動きの質を向上させ、今までよりさらに楽しく気持ちよく踊れること、間違いなしです。

  日時   2011年2月19日(土)
      13:00~15:00  JSAボールエクササイズ
      15:30~17:30  コアストレッチ&ダンス
  
対象   15歳以上の男女(特に経験などは問いません)
  
場所 就実大学 T館6階 608
      〒703-8516 岡山県岡山市中区西川原1-6-1
         駐車場は図書館裏をご利用ください 
JR山陽本線・赤穂線「西川原駅」下車徒歩1分(「西川原駅」は通称「西川原・就実駅」です )
JR岡山駅前BC11のりば(宇野バス表町BC発) 東岡山行乗車(約10分) 就実大前下車西門。
  
料金   1class  3000円  2class  5500円
   (JSA受講希望でボールをお持ちでない方はボール代1000円いただきます。ボールはお持ち帰りいただけます。)

お申込・お問い合わせは、電話・メールでお願いいたします。
   studioPADMA チヒロフナビキ
     070-5056-2277
  padma2008@hotmail.co.jp

 中尾和子プロフィール
                                  1952年生まれ。長男出産後、26歳から本格的にボディビルをはじめ、1983年 「第1回ミス日本ミスボディビルコンテスト」で優勝。その後、フィットネスインストラクターとしてエアロビクス・筋コンディショニング・ボールエクササイズなど国内外で幅広い指導を展開。近年では治療とフィットネスを融合させた「JSAボールエクササイズ」、和太鼓とフィットネスとコラボさせた「太鼓ビクス」「立ち居振る舞いを鍛える」身体技法「コアストレッチ&ダンス」を開発、現在はこれらプログラムのレッスンや指導者養成を行うほか、一般の人に向けた運動啓発のための講演やイベント、指導者の技術向上を目指したセミナーを展開。
平成19年度厚生労働大臣より「健康大使」に任命され、政府のさまざまな活動にも取り組んでいる。 
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